【一日媽孫仔】長輩市區輕旅行 × 青銀共融計畫

陪長輩走出家門，重新找回生活的自由與笑容

台灣即將正式邁入「超高齡社會」，當每 5 個人就有 1 位長輩，我們所面對的不只是人口結構的變化，更是長輩生活品質、心理健康與移動權的重大課題。

多數長輩擁有敬老卡、交通優惠，看似便利，卻常因行動退化、操作不熟悉、心理不安，而不敢搭乘大眾運輸。

久而久之，他們的生活只剩下「家與社區據點」兩點一線，社交減少、憂鬱與認知退化風險也因此上升。

巨美社會福利慈善事業基金會與麻芛籽團隊共同看見了這個「看得到、卻吃不到」的現象，因此啟動了：

「一日媽孫仔：長輩市區輕旅行 · 青銀共融計畫」，希望用最溫柔的方式，重新打開長輩的生活半徑。

為什麼需要「一日媽孫仔」？

移動能力，是長輩維持健康與社會互動的重要關鍵。

研究指出：

• 移動不便會提高長輩社會孤立風險
• 不友善的運輸環境會讓長輩不敢出門
• 宅在家容易引發憂鬱、失落、認知退化

我們發現，長輩真正需要的不是更多優惠，而是：
有人陪著他們一起走出去
有人願意教他們如何安全搭乘交通工具
有人陪他們重新感受城市的美好

而這些支持與陪伴，青年志工正是最溫暖、最有力量的角色。

此計畫邀請青年志工擔任「一日孫仔」，親手牽著長輩，一起完成一趟真正的「市區輕旅行」。

四大核心陪伴內容

一、學會搭火車、公車：建立獨立移動的信心

志工全程陪同，實際示範與操作：

• 讀車站看板
• 電子票證使用
• 公車路線辨識、站名判讀
• 按鈴下車、乘車安全注意事項

過程中讓長輩透過「實際練習」找回外出的勇氣。

二、體驗手作課程：找回自信與成就感

搭配文化技藝講師，安排：

• 麻繩花圈
• 手作捏泥
• 其他創作課程

讓長輩在溫暖氛圍中動手創作，增加人際互動與參與感。

三、午餐共食：休息、補充能量，也補充陪伴

午餐時段不只是用餐，更是情緒調節與彼此交流的重要時刻。長輩能在輕鬆環境中分享故事、感受陪伴。

四、下午文化散策：走入城市、感受風景

每梯次安排一個台中代表性場域，例如：

• 審計新村
• 國立漫畫博物館
• 國美館
• 國資圖
• 文創園區

結合導覽介紹、拍照闖關，讓長輩主動參與，重拾探索城市的樂趣。

一日旅程流程

青銀共融的力量：計畫三大目標

賦能長輩

透過實際陪伴，讓長輩敢出門、會出門，養成外出的正向習慣。

擴大生活半徑

打破長輩「家 －據點」的局限，重新探索城市，提升社會參與。

促進世代交流

志工如「媽孫仔」般的互動，讓長輩感到被陪伴、被理解，也讓年輕人獲得成長與同理心。

指導與合作單位

• 指導單位｜教育部青年發展署
• 主辦｜巨美社會福利慈善事業基金會
• 協辦｜水源地文教基金會、臺灣文創工作坊社區關懷協會